White Bean Chili
时间:2025-07-09 06:13:44 来源:牵羊担酒网
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- 家常菜谱分类
- 美味粥汤分类
- 30~60分钟所需时间
- 普通制作难度
- 白豆,浸泡水中过夜1杯
- 西红柿,切丁1个
- 洋葱,切丁半个
- 大蒜,剥皮压碎1头
- 胡萝卜,切丁半根
- 芹菜,切丁2,3根
- 咸肉,切碎1小块
- 鸡胸罐头,小1个
- Parsley或香菜或香葱,切碎1把
- 盐,胡椒适量
- Parmesan Cheese随意
- 橄榄油适量
中度深锅烧热,橄榄油下锅,不停地翻炒依次下:咸肉末,洋葱, 蒜,胡萝卜,芹菜,西红柿;出香味冒汗后,锅中间耙开,再放点橄榄油,下泡好沥水的白豆,翻炒5分钟,放鸡汤或开水末豆子一公分高。滚开,慢炖20-30分钟。拌入,罐头鸡胸肉块,炖5分钟。装盘,撒香葱花,cheese,可配tortilla chips吃!
White Bean Chili的营养分析
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